本文摘要：英清洁工惊减半100斤体重合体健身教练夏天慢到了，妹子们都开始为塑造成好身材而拚命节食，而英国女子杰德?德莱尼(Jade Delaney)则当之无愧地沦为了姑娘们节食的榜样。据英国《镜报》4月1日报导，杰德共计减去了大约100斤体重，摇身一变，由胖妞沦为节食教练。今年21岁的杰德本是一家健身房内的清洁工，体重曾高达250斤，还被朋友们起了个外号鸡肉球。 由于长年身处大力健美的人群中，杰德开始注目有关节食的注意事项。有一天，健身房内的一名教练给了她一份节食食谱。

英清洁工惊减半100斤体重合体健身教练夏天慢到了，妹子们都开始为塑造成好身材而拚命节食，而英国女子杰德?德莱尼(Jade Delaney)则当之无愧地沦为了姑娘们节食的榜样。据英国《镜报》4月1日报导，杰德共计减去了大约100斤体重，摇身一变，由胖妞沦为节食教练。今年21岁的杰德本是一家健身房内的清洁工，体重曾高达250斤，还被朋友们起了个外号鸡肉球。

由于长年身处大力健美的人群中，杰德开始注目有关节食的注意事项。有一天，健身房内的一名教练给了她一份节食食谱。于是，曾多次着迷垃圾食品的杰德开始了身体健康饮食，尽量减少碳水化合物的摄取并杜绝零食。坚决了几个月后，杰德发现自己的身体有了显著的变化，于是之后更进一步展开体育锻炼，最后减去了100斤体重，享有了身体健康苗条的身材，重拾热情。

如今，杰德常常将自己的节食所学公布在博客上，还上载健美视频，引领人们展开准确的体育锻炼，并梦想沦为一名健身教练。我要告诉他人们，健身房并不可怕。

只要你决意转变你的生活并勇气迈进第一步，胜利就在眼前。

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